Cours de Pilates Genève. Centre dédié aux cours  de Pilates, découvrez les meilleurs cours de Pilates à Genève grâce à nos professeurs diplômés. Cours de Pilates à domicile ou en salle.
 

À Propos de Pilates & Yoga à Genève

Nos professeurs de Pilates et de Yoga sur Genève se tiennent à votre disposition pour vous offrir tout le meilleur de ces 2 merveilleuses techniques d'entraînement. Pour vous faire gagner du temps, ils se déplacent idéalement à votre domicile sur le canton de Genève. Cela vous permettra entre autre de profiter d'un environnement calme pour vos séances. Au besoin nous pouvons vous accueillir dans notre salle située à la rue Fendt derrière la gare de Cornavin. Durant la belle saison, il est aussi possible de profiter des différents parcs de la ville de Genève.

Vos avantages avec notre équipe de Pilates & Yoga à Genève

1) Premier avantage :

Sans payer aucun supplément à votre paiement de base, entraînez-vous avec le professeur de votre choix et changez de méthode d'entraînement (Yoga ou Pilates) quand bon vous le semble.

2) Deuxième avantage :

Toujours sans payer aucun supplément à votre paiement de base, découvrez et profitez de nos autres services tels que le personal training, l'électrostimulation, la course à pieds, les massages thérapeutiques ou nos plans alimentaires. Visible ici : https://www.coachs-sportifs.ch/

3) Troisième avantage :

Pour CHF 90.- à domicile ou CHF 100.- en salle d'entraînement, découvrez l'un de nos professeurs pour une séance d'essai de Yoga ou de Pilates sur Genève. Et suite à cette séance, si vous souhaitez effectuer une deuxième séance découverte avec un autre professeur, profitez du même tarif pour une séance supplémentaire.

4) Quatrième avantage :

Que vous réalisiez vos séances seul(e) ou à deux, le tarif ne change pas ! Profitez d'un entraînement exclusif ou partagez votre séance de Yoga ou Pilates à Genève sans frais supplémentaires avec votre conjoint(e), ami(e), famille, enfant(s), etc. Découvrez nos tarifs en cliquant ici.

5) Cinquième avantage :

Satisfait ou remboursé ! Sélectionnez et payez l'offre qui vous convient. Si dans les 20 premiers jours après avoir effectué votre paiement vous êtes insatisfait(e) des séances effectuées avec au moins 2 de nos différents professeurs, nous vous remboursons la totalité de la somme payée moins le tarif des séances effectuées. Cette offre n'est proposée qu'aux personnes n'ayant pas effectué de séance d'essai au préalable.

 

Pilates Genève - ce que ça vous apporte !

Le Pilates est une pratique à visée thérapeutique qui permet d’engager les muscles profonds et superficiels de manière équilibrée. Cela afin de maintenir l’ossature et entre autre le dos souvent sujet à des douleurs chroniques (lombalgie, cervicalgie, sciatalgie etc...). L’enseignement de cette technique vous procurera la pleine conscience de votre corps afin d’avoir une meilleure maîtrise de votre gestuelle. Une bonne posture réduit les tensions et offre à votre silhouette une allure élancée. Bien que le Pilates se pratique avec douceur, cela reste tout de même une activité physique exigeante et soutenue conseillée à toutes les personnes voulant accroître leur performance sportive (tennis, ski, golf, course à pieds, natation, etc.) mais également aux personnes souhaitant améliorer leur bien-être au quotidien.

Yoga Genève - ce que ça vous apporte !

Technique millénaire devenue contemporaine, le yoga est plus qu’une activité sportive, c'est une pratique qui nous appelle à ralentir et à nous recentrer sur nous-même par une action qui nous mène à un lâcher prise. Il permet d’exercer tout en douceur et en profondeur les muscles grâce à une continuité de postures d’équilibre et de gainage. Le corps se raffermit harmonieusement, La sangle abdominale se tonifie; le stress diminue offrant ainsi une plus grande clarté d'esprit. Il suffit de quelques séances pour ressentir des bienfaits au niveau du dos, des articulations ainsi qu’une belle amélioration de la souplesse. À plus long terme, le yoga offrira une meilleure lucidité et un mieux-être général.

 
Yoga à domicile I Genève
Pilates à domicile I Genève
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Découvrez notre équipe de professeurs en Pilates & Yoga à Genève
Anouk I Professeur de Pilates I Genève
Anouk - Professeur Pilates - Genève
Barbara I Professeur Yoga I Genève
Barbara - Professeur Yoga - Genève
Samantha I professeur yoga et pilates I Genève
Samantha - Professeur Yoga/Pilates - Genève
Georges I Professeur de Yoga et Pilates I Genève
Georges - Professeur Yoga/Pilates - Genève
Elodie I Professeur de Yoga I Genève
Elodie - Professeur Yoga - Genève
Florian I Professeur de Pilates I Genève
Florian - Professeur Pilates - Genève
 
Nos tarifs Pilates & Yoga à Genève

pour des séances à domicile ou 11CHF de plus par séance pour un entraînement en salle

1     séance        130CHF        Total :        130CHF

5    séances       119CHF         Total :       595CHF

10  séances      109CHF         Total :   1'090CHF

20 séances        99CHF         Total :    1'980CHF

50 séances        89CHF         Total :   4'450CHF

1) La ou les séances sont valables pendant 1 an à partir de leur date d'achat.

2) Condition d'annulation des séances :  Au moins 24h à l'avance pour ne pas devoir compter la séance (hors maladie ou accident)

3) Les tarifs présentés ci-dessus sont pour des séances en solo ou en duo.

4) Le pack de 50 séances n'est disponible que pour les séances à domicile.


5) Entre 3 et 4 personnes, il faut ajouter 50% des tarifs affichés. À partir de 5 personnes cela passe à une augmentation de 70% des tarifs affichés. Pour les séances de group training en studio, les tarifs peuvent encore varier selon l'accord avec les salles en question. Nous contacter pour une demande de devis.

Séance solo et duo au même prix !

 
Les bienfaits du yoga et du Pilates avec un professeur privé

Ayant de nombreuses similitudes, le yoga et le Pilates apportent d’innombrables bienfaits au corps. Pour profiter pleinement de ces bénéfices, il est toutefois nécessaire de pratiquer correctement, d’où l’intérêt de faire appel aux compétences d’un professeur privé certifié !

Yoga et Pilates : Quelle différence ?

Originaire d’Inde, le yoga est une discipline millénaire alliant le corps et l'esprit. Cette pratique, considérée comme une véritable philosophie, combine série de postures, techniques de respiration et méditation. S’il existe différents types de yoga plus ou moins dynamiques, chaque exercice vise l’assouplissement et le renforcement corporel. Après un échauffement, les postures de yoga et les exercices de respiration aident non seulement à relâcher ses muscles, mais aussi à restituer le tonus et la vitalité physique.
Développée au début du XXe siècle, la méthode Pilates (du nom de son inventeur Joseph Pilates) est quant à elle un ensemble d’exercices destinés à améliorer la posture et à favoriser l’assouplissement articulaire. Elle permet essentiellement de travailler les muscles profonds, le positionnement du bassin et celui de la colonne vertébrale. Comme pour le yoga, sa pratique nécessite de se concentrer sur la synchronisation de la respiration avec chaque mouvement. Le Pilates n’est toutefois pas une discipline spirituelle comme le yoga, mais plutôt une activité de rééducation. Signalons enfin que pour travailler sa posture, il existe aussi une pratique mélangeant les deux disciplines : le stretching postural.

Les bienfaits du yoga et du Pilates

Ces deux activités apportent un bien-être aussi bien physique que mental. Pour commencer, la pratique du yoga et du Pilates améliore la souplesse tout en rendant votre corps plus tonique. Elle favorise aussi le relâchement des tensions musculaires, soulage les douleurs chroniques du dos et améliore la posture. Certaines postures de yoga et de Pilates aident au renforcement musculaire et à celui de l’équilibre. Avec une pratique régulière (plusieurs séances hebdomadaires par exemple), vous apprenez à mieux respirer et vous pouvez aussi réduire les risques cardiaques et la tension artérielle.
Le yoga et le Pilates ont également de réels bénéfices psychologiques notamment sur le système nerveux. Leur pratique permet de réduire le stress et l'anxiété, d’améliorer sa concentration, son sommeil, mais aussi son humeur. En facilitant la relaxation et l’apaisement, elle vous apporte la paix intérieure. Le yoga en particulier mène à l’éveil spirituel et à la connaissance de soi.

Les avantages d'une séance avec un professeur privé

Le yoga et le Pilates sont accessibles à tous (même à un débutant) et ne nécessitent souvent qu’un tapis de yoga. Ils peuvent se pratiquer seul(e), à la maison ou en plein air, mais vous pouvez aussi vous rendre dans un studio de yoga où vous serez suivi(e) par des professeurs certifiés. Dès votre premier cours, vous apprenez comment bien réaliser les postures et comment bien respirer. Votre yogi (ou yogini diplômée) vous accompagne, corrige vos erreurs, ajuste votre alignement, vous motive et répond à toutes vos questions.
Choisir des cours particuliers présente d’autres avantages considérables : pouvoir s’adapter à un planning, approfondir sa pratique, récupérer après une blessure, pratiquer pendant sa grossesse et surtout profiter d’un suivi personnalisé. Chaque cours privé est en effet parfaitement adapté à l’élève (condition physique, capacités, objectifs à atteindre, etc.). Un professeur privé peut également vous donner des clés pour pratiquer de manière autonome et construire vos propres séquences selon vos besoins spécifiques (mal de dos, stress, etc.).

 
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