Le Pilates est une méthode de gymnastique douce qui s’est largement développée au cours des dernières années. Créée au début du XXe...

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La posture du poisson, connue sous le nom de Matsyasana, est une pratique courante en Hatha Yoga. Elle est souvent exécutée en fin de...

Découvrir le Pilates à Carouge Le Pilates, une méthode douce d'entraînement physique et mental, est devenu une pratique très populaire...

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Le Pilates, fondé au début du 20ème siècle par Joseph Pilates, est bien plus qu'un exercice physique ordinaire. Il s'agit d'une approche...

La période de grossesse est un moment unique dans la vie d'une femme, marqué par d'importantes transformations physiques et...

L'Ashtanga yoga est une forme dynamique de yoga qui a le pouvoir de transformer votre vie en améliorant non seulement votre forme...

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Dans notre monde en perpétuelle évolution, où le stress et l'anxiété semblent de plus en plus omniprésents, il est essentiel de trouver...

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La grossesse est une période unique dans la vie d’une femme. Durant ces semaines et ces mois de transformation, le corps évolue constamment : les muscles se réorganisent, le bassin change progressivement de place et certains maux peuvent apparaître. Les femmes enceintes traversent également des variations émotionnelles qui demandent parfois davantage de calme et de stabilité intérieure. Le yoga prénatal doit être une activité douce permettant de rester active tout en prenant

Le Hatha Yoga, remonte à des siècles d'origine et est profondément enraciné dans la tradition. Il est souvent décrit comme le style de...

Dès que vous franchissez les portes d'un studio spécialisé en Pilates, le Reformer Pilates, cette structure impressionnante dotée de...

I. Introduction: L'importance de l'activité physique pendant la grossesse La grossesse est une période délicate durant laquelle le corps...